9月27日

昨夜、久々に飲酒したせいか昼まで寝てしまう。体重も76kgに戻る。

少し外食しただけで戻るとはビールは恐ろしい。

商店街番組の修正を確認し夕方久々に事務所へ。カードキーを返還し、いよいよフリーになったと実感。帰りがけにマスターのとこによりハドソン川の奇跡などについて話し込む。

帰って鶏胸肉の野菜炒めを作り夕食。鶏胸肉に片栗粉塗す方法は肉がパサつくことなく美味しくいただける。

スクワット80回、腕立て35回、ダンベル100×2。